Page 49 - 2023年1月《高棉》
P. 49
Rckbg¥Üccin ｜中华之窗
sENþkehaLaMgtav
emÞse)aøk sENþkehaLaMgtav sac;
GaharEdlmankaLÚrIx<s;
高热量的搭配
លើ�ត់�បន់ឦសានថ្ងៃនក្របលើទសចិន លើ�ើមី�ទបទលនង្អួ
ឹ
់
់
ើ
វ
ែ
់
ី
ទ
ិ
�
៍
ូ
អាកាសធាត់ក្រត់ជា�ខ្ជា�ង្អួ លើគ្គចលចត់តបរូិលើភាគ្គអាហារូដែ�ល លើធិការូដែ�សក្រមួលខ្ញុែះៗ។ ឧទាំហ៍រូ� លើមសឆ្នាជាមយលើ�ហ៍ ូ ូ
់
់
់
ូ
�នកា�រូ�ខ្ញុះស់។ �លើចំះ បាយក្របអបដែ�ល�នបាយស ក្រត់វិ�នទ�ខ្ជាបៗ សក្រ�ប�យជាម�យបាយស។ លើបង្អួ-
ូ
ា
ឹ
ូ
់
ូ
់
នង្អួមបឆ្នាញៗ គ្គឺជាជីលើក្រមើសលួបផ្សីត់។ សាចក្រជី�ឆ្នា សាចខ្ញុ លើបាះឆ្នាជាម�យពីង្អួ�ន់ �ក្រត់វិ�នទ�លើក្រចើនដែ�រូ លើហ៍ើយក្រត់វិ ូ
៏
់
ឹ
ៃ
ិ
ា
ូ
�
ូ
ូ
ើ
ូ
ី
់
់
ិ
ក្រត់បខ្ញុ ���ង្អួបារា�ង្អួឆ្នាជាម�យក្រត់បលើចៀន លើមទសឆ្នា នង្អួ ឆ្នាពីង្អួ�ន់ជា��ត់ចៗ។ ក្រត់បខ្ញុក្រត់វិដា�លើក្របង្អួលើក្រចន ថ្ងៃក្របលើហ៍ើយ
់
់
ូ
ៃ
លើបង្អួលើបាះឆ្នាពីង្អួ�ន់ �យបញ្ញលជាម�យបាយសដែ�ល ខ្ជាញ បរូិលើភាគ្គជាម�យបាយសកានដែត់ឆ្នាញ។
ា
់
់
ា
ែ
់
ូ
�
់
់
់
ត
ផ្សលលើដាយមិនដា���ហ៍ត់ ពីត់ជាលួណ្តាស់។ មលលើហ៍ត់ដែ�លបាយក្របអបអាចទទលការូលើពីញនិយម
ិ
ូ
ិ
ី
ី
ឺ
ូ
ឹ
ុ
មាបដែ�លលើធិវើលើ�ត់�បន់ឦសាន លើសទើរូក្រគ្គបមខ្ញុនង្អួក្រត់វិលើគ្គ លើ�ក្រ�ង្អួហាអពីនលើនាះគ្គឺ លើ��ង្អួទ�ក្រ�ង្អួលើនះមិនដែ�ល�នមប
�
ំ
ុ
ា
់
ូ
ី
ូ
孙勇刚 制图
49
49
