Page 50 - 2025年7月《占芭》
P. 50
;y4u-u;yf | 生活方式
CFP 图
ຸ
ີ
ແຈີວມ່ຄ້ນໍ້ຄ້າປົຽບທີ່ຽບຫາຍກັວາ ອນໍ້ຊີີສຂຽວເຕ້ມ່ຊີາມ່, ຫວາສະຫັດໃສໄຂໄກັ ແລື່ະ ໝົາກັໄມ່,
ື
່
່
່
ື
�
ັ
ິ
ີ
ື
່ ່ ່
້
່
蘸酱更有性价比
ົ
ເຊີ່ງລື່ວນໍ້ແຕ້ໄດຜນໍ້ຄ້ກັນໍ້.
ັ
�
່ ້
້
ັ
ໍ
ຳ
ັ
ຸ
ົ
ຸ
້
ົ
ປົດຈີບນໍ້ ອາຫານໍ້ເບາໄດກັາຍເປົັນໍ້ຮູບແບບກັານໍ້ດາ ເປົັນໍ້ຫຍັງນໍ້ ໄວໜືມ່ຈີ່ງມ່ັກັອາຫານໍ້ເບາ? ອນໍ້ນໍ້້ກັກັຽວ
ັ
້
່
່
ັ
ີ
່
ັ
ົ
່
່
ິ
ົ
່
ລື່ົງຊີີວດທີ່ນໍ້ິຍມ່ກັນໍ້ແລື່ວ. ກັອນໍ້ອນໍ້, “ອາຫານໍ້ເບາ”ບແມ່ນໍ້ ພັນໍ້ເຖິງດານໍ້ຕ້າງໆ ເຊີ່ນໍ້: ຄ້ວາມ່ຊີິນໍ້ເຄ້ຍດານໍ້ກັານໍ້ກັິນໍ້ດນໍ້
່
້
່
້
່
້
ິ
່
່
ຳ
ອາຫານໍ້ປົະເພັດໃດໜືງທີ່ແນໍ້ນໍ້ອນໍ້, ຫາກັແມ່ນໍ້ຮູບແບບກັານໍ້ ແລື່ະ ຈີິດສານໍ້ຶກັໃນໍ້ກັານໍ້ບລື່ໂພັກັ ເປົັນໍ້ຕ້້ນໍ້. ກັອນໍ້ອນໍ້, ຄ້ຳາສັບ
ໍ
່
່
່
່
ົ
ກັິນໍ້ດມ່ຢ່າງໜືງ. ຕ້ົວຢ່າງ ສະຫັດແບບຕ້າເວັນໍ້ຕ້ົກັ, ບາງ “ເບາ” ຂອງອາຫານໍ້ເບາ ບພັຽງແຕ້ໝົາຍເຖິງນໍ້້າໜືັກັຂອງວັດ
ື
່
່
່
ົ
່
່
່
ຸ
່
້
ັ
ເທີ່ອແມ່ນໍ້ເອົາຜກັຕ້ຳານໍ້ິນໍ້ປົະກັອບກັັບຫົວກັາລື່ົດທີ່ັງໜືວຍ, ຖດບອາຫານໍ້ເທີ່ານໍ້ນໍ້, ຍ່ງໝົາຍເຖິງຄ້ວາມ່ງາຍດາຍຂອງ
�
ິ
່
່
່
ຍັງສາມ່າດໃຊີແຜນໍ້ເຂ້າຈີ່ຊີອນໍ້ແຜນໍ້ເນໍ້ີຍແຂງແລື່ະ ແຜນໍ້ໝົ ູ ຮູບແບບກັານໍ້ປົຸງແຕ້ງອາຫານໍ້, ເຊີ່ງຮັກັສາໄດທີ່ັງທີ່າດບຳາ
້
້
່
່
່
່
້
ົ
ື
�
ື
ຸ
ິ
ີ
ແຮມ່ , ຫວາເອົາຜັກັຊີີດບຈີ້າແຈີວສະຫັດກັໄດ. ຄ້ນໍ້ເຮັດວຽກັ ລືຸ່ງ ແລື່ະ ລື່ົດຊີາດດ້ງເດມ່ຂອງວັດຖດບອາຫານໍ້ອກັດວຍ.
ິ
ໍ
ີ
່
່
້
້
ີ
ຫອງກັານໍ້ ນໍ້າງຫານໍ້ເວຍສັງເກັດເຫນໍ້ວາ, ໝົຮວມ່ງານໍ້ໃນໍ້ ທີ່ສອງແມ່ນໍ້ຕ້ອງສອດຄ້ອງກັັບຫັກັກັານໍ້ຄ້ັດເລື່ອກັວັດຖດບ
ື
ັ
ີ
�
ຸ
ູ
ິ
້
່
້
່ ່
່
່
ົ
ື
ໍ
ື
ົ
ົ
ບລື່ສັດຫາຍຄ້ນໍ້ນໍ້ິຍມ່ຊີມ່ຊີອບອາຫານໍ້ທີ່ສະດວກັສະບາຍ ກັຄ້ຄ້ວາມ່ຫາກັຫາຍ, ສຸຂະພັາບດ ແລື່ະ ມ່ທີ່າດບຳາລືຸ່ງ. ຍ່ງ
ີ
ີ
ິ
�
ໍ
ື
ົ
້
ຸ
ົ
ແບບນໍ້້, “ເຈີ້າສາມ່າດປົະສານໍ້ສມ່ທີ່ົບອາຫານໍ້ປົະເພັດຕ້າງໆ ໄປົກັວານໍ້ນໍ້ ສາລື່ັບກັມ່ຄ້ນໍ້ໄປົກັານໍ້ໄປົງານໍ້ແລື່ວ, ເຊີ່ງສຸດທີ່ ່
ຳ
່
່
້
່
ຕ້າມ່ຄ້ວາມ່ຮັກັມ່ັກັຂອງຕ້ົນໍ້, ຊີ້ນໍ້ໄກັສມ່ທີ່ົບກັັບຜັກັກັາດນໍ້າ ຂາດເວລື່າແຕ້ງກັິນໍ້. ຖາວາແຕ້ງອາຫານໍ້ແບບທີ່່ວໄປົ ມ່ກັ
ັ
ົ
່
່
່
້ ່
່
ື
�
ິ
່
ີ
ື
ສມ່ວງ, ຊີ້ນໍ້ງົວສມ່ທີ່ົບກັັບໝົາກັເຫນໍ້ນໍ້ອຍ. ຖາວາຢ່າກັກັິນໍ້ ຈີະຕ້ອງກັານໍ້ໃຊີເວລື່າຫາຍສບນໍ້າທີ່ ຫ ໜືງຊີ່ວໂມ່ງຂ້ນໍ້ໄປົ,
ື
ີ
ົ
້ ່
້
້
່
້
ັ
ີ
ິ
ົ
ີ
່
ແຕ້ປົະເພັດຜກັ, ໝົາກັແຕ້ງໜືວຍໜືງ ຫໝົາກັເຜດສໜືວຍ ສວນໍ້ອາຫານໍ້ເບາຫາກັສະດວກັສະບາຍ ແລື່ະ ມ່ປົະສດທີ່ ິ
ື
�
ັ
່
່
່
່
ື
ໍ
ົ
່
ີ
�
່
່
່
ໜືງກັສາມ່າດກັິນໍ້ອມ່ໄດ. ”ສະນໍ້້ນໍ້, ບວາແມ່ນໍ້ແຈີວຂອງຜັກັ ຜນໍ້ຫາຍກັວາ, ສບກັວານໍ້າທີ່ ຫບຮອດເຄ້ງຊີ່ວໂມ່ງກັປົຸງແຕ້ງ
ໍ
ື
່
ິ
່
່
່
້
່
່
່
48
